Recept na ploché bříško

Ploché bříško se často spojuje s tvrdými tréninky, odříkáním a přísnou disciplínou. Ale pravda je, že zdravě vypadající břicho není jen o posilování svalů, ale hlavně o tom, co se děje uvnitř těla – na úrovni trávení, hormonů, lymfatického systému a metabolismu.

Nafouknutí, zadržování vody nebo pomalé trávení jsou často mnohem větším „nepřítelem“ než pár deka tuku navíc. A právě v těchto oblastech můžeme pro své tělo udělat opravdu hodně - přirozeně a bez extrémů.

Bílkoviny jako stavební kámen tvaru

Jedním z nejdůležitějších kroků na cestě k ploššímu bříšku je dostatek kvalitních bílkovin.

Bílkoviny jsou nezbytné nejen pro regeneraci svalů, ale také pro stabilizaci hladiny cukru v krvi a delší pocit sytosti. Pomáhají tělu spalovat tuky efektivněji a chrání svalovou hmotu i v klidovém režimu.

Proteiny Body Shape a WPC 80 jsou ideální volbou. Mají výbornou vstřebatelnost, vysoký obsah bílkovin a jemnou chuť. Lze je přidat do smoothie, kaše nebo jen rozmíchat s vodou či rostlinným mlékem jako rychlou a lehce stravitelnou svačinu.

💡 Tip: Skvěle se hodí i po cvičení nebo jako součást snídaně, která nastartuje metabolismus.

Nenápadný pomocník s názvem VLÁKNINA

• podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech,

• snižuje zánětlivost v těle,

• a pomáhá odvádět přebytečné toxiny a estrogeny, které by jinak mohly zatěžovat hormonální rovnováhu.

Kdo má vyrovnané trávení, má napůl vyhráno. A právě vláknina je klíčem k tomu, aby se tělo čistilo pravidelně, bez zbytečného nadýmání nebo zácpy. Kombinace rozpustné a nerozpustné vlákniny je ideální - najdeš ji třeba právě v Nutri Drinku, který navíc obsahuje i probiotika a cenné vitaminy.

Nutriční výživa, která tě nezatíží

Na cestě k plochému bříšku je zásadní také to, co tělo během dne přijímá - ne jen v kaloriích, ale hlavně v kvalitě. Nutri Drink je vyvážený mix živin, vlákniny a probiotik, který skvěle doplní mezery v jídelníčku. Ideální, když nestíháš, ale nechceš sahat po prázdných kaloriích.

Navíc podporuje střevní mikroflóru, a to je základ pro:

• efektivní trávení,

• zdravou imunitu,

• a také stabilní náladu a energii.

Lymfa: neviditelný filtr tvého těla

Dalším, často přehlíženým faktorem, je stav lymfatického systému. Pokud lymfa stagnuje, tělo zadržuje vodu, vznikají otoky a břicho může působit nafoukle nebo těžce. Přitom právě skrze lymfu odcházejí odpadní látky z těla ven.

Lymfa Drink podporuje proudění lymfy díky směsi bylin jako je kopřiva, pampeliška nebo citronová tráva. Při pravidelném užívání pocítíš lehkost nejen v těle, ale často i na břiše - hlavně ráno, kdy bývá nejvíce viditelný efekt odvodnění.

Není to o dokonalosti, ale o funkčnosti.

Plochý a zdravě vypadající střed těla začíná uvnitř - v tom, jak tělo zpracovává jídlo, jak odvádí odpadní látky, a jak zvládá stres.

Síla je v detailech: kvalitní protein, vláknina, aktivní lymfa a živiny, které tělo skutečně využije.

Tvoje cesta k ploššímu bříšku může být příjemná a přirozená. Stačí podpořit to, co už máš uvnitř sebe.